脚骨外翻怎么治疗,脚骨外翻治疗视频

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确保穿宽松的鞋子。如果可以穿宽趾鞋，就避免穿尖头鞋。如果可以穿坡跟鞋，就不要穿高跟鞋。为每项运动选择不同的专用鞋。

在工作时间或某些情况下，您可能必须穿高跟鞋，但是当您回到家时，将双脚浸泡在热水中约30分钟，以舒缓疲惫的双脚。如果穿高跟鞋上班，最好选择鞋跟4厘米以下的。

一定要锻炼身体并注意足部卫生。如果可以的话，每天晚上用热水泡脚，伸展大脚趾，同时用手上下、左右移动大脚趾。这也是预防拇囊炎的一个非常重要的方法。

足部疼痛不容忽视，并不是简单运动引起的。如果您感到足部疼痛，您应该就医。

如果您有足部题，请勿自行治疗，以免感染和出现更严重的题。

我祈求平安与健康

《2017版拇囊炎诊治专家共识》

“坎贝尔整形外科”

《实用骨科》

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