多喝茶可以降低心血管疾病风险？这8种茶，最好别喝！

很多人想知道的多喝茶可以降低心血管疾病风险？这8种茶，最好别喝！和一些关于天气热禁忌喝什么茶的话题，本文都有详细介绍，希望对各位都有所帮助。

有人说多喝茶

可以降低患心血管疾病的风险

因为茶叶中的多酚对身体有好处

这种说法有科学依据吗？

小编带你去了解一下！

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多喝茶可以减少

心血管疾病的风险？

这种说法有科学道理。《美国心脏协会杂志》上的一项研究发现，喝茶有助于降低患心血管疾病的风险。

该研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与饮茶之间的关系，并随访了6年。

结果显示，长期坚持喝茶的人HDL-C水平下降较慢，患心血管疾病的风险也较低8。HDL-C是一种“好胆固醇”，对应的是“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C容易沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化，而HDL-C则相反，对血管有保护作用。

其实，这都是茶多酚的作用。茶多酚是一种防腐剂，可以抗氧化和抗炎。它还可以改变血液的粘度，降低血脂，使血管更有弹性，防止毛细血管破裂。长期食用会使心脏和血管变得更健康，降低血脂，预防和治疗心血管疾病。

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喝茶对心血管系统有什么好处？

绿茶绿茶的茶多酚含量较高，可以稍微降低女性患心脑血管疾病的风险。

乌龙茶乌龙茶对于降低男性心脑血管疾病的风险更为有效。

老年人坚持喝茶确实可以降低很大比例的心血管疾病死亡风险。

预防心脑血管疾病，每天至少应喝3至4杯，每杯220毫升至230毫升，每周至少喝4至5次。不要贪多，量力而行，每天持续少量地喝。来喝茶吧。

注意喝茶不能代替药物的作用，只是帮助身体变得更健康的一种方式。如果患有心脑血管疾病，还是需要去医院寻求专科医生的治疗。

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这8种茶最好不要喝

1浓茶

太浓的茶容易引起心脏不适，因为茶中还含有咖啡因、茶碱等。同时，如果喝大量浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁发生反应，形成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收。

2、发霉的茶叶

茶叶发霉是因为受到青霉菌、曲霉菌等微生物的污染。发霉的茶叶泡出的茶汤没有茶香。饮用后会对人体造成一定的损害，如头晕、腹泻等。一般受潮发霉的茶叶表面可见白色霉斑。如果深闻，就会有一股潮湿发霉的味道，尤其是冲泡的时候。茶叶应存放在干燥处，防止霉变。

3味茶

茶叶含有萜烯类物质，具有多孔结构，容易吸收异味。茶叶与其他有臭味的东西放在一起一段时间后，很容易改变其风味。有些气味含有素，如油漆味、樟脑味等，会对人体造成危害。存放茶叶时，尽量隔离有异味的食物，防止异味转移。特别要注意的是，不同等级、品种的茶叶也应分类存放。

4、长时间泡茶

如果冲泡时间过长，不仅茶汤颜色深、口感差、失去品尝价值，而且茶叶中的维生素、氨基酸等会因氧化而减少，茶汤的营养价值就会大大降低。另外，茶汤放置时间过长，很容易受到周围环境的污染。茶汤中微生物数量较多，非常不卫生。

5生茶

生茶是指不经揉捻而直接干燥的炒青绿茶。此茶所含成分与鲜叶基本相同，具有浓郁的青香味。老年人喝此茶，对胃粘膜刺激性强，容易出现胃痛；年轻人喝后还可能会感到胃部不适，即俗称的“刮胃”。

这种生茶最好不要直接喝。可以放入无油的铁锅中，用文火慢慢煎，去掉青气。待有轻微栗子香气后即可饮用。

6、茶水过烫

太热的时候不宜喝茶，否则会灼伤口腔、食道粘膜，引起溃疡，久而久之还可能诱发口腔、食道。

7烧茶

茶叶在制作过程中过度烘烤会产生焦味。茶叶的有效营养成分和决定茶叶口感的某些成分受到很大破坏，还可能含有某些致物质。

8隔夜茶

由于隔夜茶放置时间过长，其中的微量氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌生长的营养物质。不仅如此，茶叶中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过长而发生氧化反应，导致茶叶中所含的抗氧化成分减少，大大降低其营养价值和保健作用。

关于多喝茶可以降低心血管疾病风险？这8种茶，最好别喝！的题，本文就关于天气热禁忌喝什么茶这类的题进行详细的讲解，谢谢大家支持！