山药止咳,山药止咳汤

山药止咳想必都是想知道的，关于山药止咳汤这类的话题一直是大家很想了解的，就让小编为你揭秘案吧！

简介山药和益宝一起吃，可以改善更年期症状，改善皮肤，健脾胃。

【了解山药的好处】

好处一缓解更年期症状

更年期期间，体内雌激素浓度明显下降，内分泌失调，更容易出现各种更年期症状，山药中含有的薯蓣皂发挥类似雌激素的作用，对各种更年期症状有效，适合缓解症状。征收

好处2开胃又健康的饭菜

山药香气浓郁，刺激唾液分泌，食用有刺激食欲的作用。还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有益健康。它有健胃作用。

功效三护肤美容

山药是一种营养丰富的食品，含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。其中，薯蓣是重要的营养成分，是女性荷尔蒙合成的前体，滋阴壮阳，具有增加新陈代谢的功效。山药中含有的多巴胺具有扩张血管、改善血液循环的作用。改善人体消化功能，增强体力，改善皮肤水分和肤色。中老年人大量食用山药，可以焕发青春容颜，使皮肤红润有光泽，焕发青春光。对于鱼鳞病患者来说，长期食用山药可以使皮肤更加白皙、光滑、滋润。

【山药搭配】

补脾胃的甜食中最推荐的是山药，它具有保暖作用，富含粘蛋白，保持血管弹性。最重要的是，山药还能润肺止咳。喉咙痛的话就多吃点吧！与红枣合用，增强健脾胃的功效。枣子和山药的搭配，可以蒸、煮，有多种搭配，甜咸皆宜。

你喜欢吃山药吗？

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