气管炎头晕是新冠症状吗,气管炎吐白痰是什么症状

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经常运动可以提高骨密度，站立会增加重力对骨骼的刺激作用，但长期卧床不起的人骨密度会下降。老年人可以选择散步、太极拳或其他低强度运动，让他们每天站立至少四个小时。

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定期检查骨密度

如果有条件，老年人应该接受体检，检测骨密度，充分了解自己的个人健康信息。如果出现骨质疏松，就需要在日常生活中多加注意，补充足够的钙质。

指导老师陈茂水（广东省中医院珠海医院骨科四科副主任医师）

通讯员陈佳佳

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