江苏如皋未来两周天气,如皋未来24小时天气

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深秋时节，需要多吃白色食物，因为“燥”是最明显的气候特征之一。大白菜、萝卜、百合、白莲子、白木耳、莲藕、杏仁对秋燥有润燥作用。

运动的

在寒冷的季节，不仅要穿厚衣服保暖，还要多锻炼身体。增加身体的耐受力最基本的事情就是增加运动量。人体的新陈代谢越活跃，对寒冷的抵抗力就越强。

如果身体条件允许，一年四季洗澡或游泳对于增强身体抗寒能力是有效的。

但对于普通人来说，经常散步、慢跑、骑自行车、广场舞、类运动等可以促进血液循环，提高人体免疫力和新陈代谢。

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来源|中国综合天气网、如皋天气、网络编辑

编辑|张志辉

校对|杨宇

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