热水澡解乏？温度过高小心湿疹爬上身

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日常生活中，一些女性和老人洗澡时喜欢把水温调到极高。事实上，这对皮肤特别不好。皮肤表面有一层皮脂膜。皮脂膜是皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液以及脱落的角质细胞在皮肤表面乳化形成的保护膜。如果每次都用极高温度的水洗澡，会破坏皮脂膜，导致皮肤表面非常干燥。轻者会出现一些脱屑，重者会出现一些类似湿疹的症状。我们临床上有脂肪酶湿疹。很大一部分原因是洗澡时水温过高或洗澡过于频繁。

目前最推荐的温度是体温，37-38洗澡最合适。但这也要看情况。水温太低，洗澡会不舒服，容易感冒；如果水温太高，会破坏我们的皮肤屏障，导致皮肤干燥和湿疹。

洗澡的次数没有严格的，但是需要注意的事项有很多。

首先，这取决于季节。炎热的夏天，我们每天都出汗。我们可以每天洗澡，但是洗澡时尽量冲洗干净即可。不要每次都使用沐浴露。这是我们需要注意的。秋冬季节，天气特别干燥，如果运动量不大，出汗不多，每周两到三次就足够了。

当然，不同年龄段的洗澡次数是不同的。

儿童皮脂腺尚未发育，皮肤表面容易受到外界环境的改变。如果外界很干燥，皮肤也会很干燥。新生儿没有必要每天洗澡。同时，温度应控制在37左右，每次洗澡的时间以5分钟左右为宜。

老年人的皮脂腺萎缩，皮脂膜受损，皮肤很干燥，所以秋冬季节每周洗澡一次左右就可以了。

许多年轻人喜欢或习惯在夏季和冬季每天洗澡。没关系。沐浴后，尤其是秋冬季节，及时涂抹保湿霜非常重要。

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