红薯怎么做菜好吃,红薯怎么做菜好吃视频

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年糕和红薯都软软的，但又带有一丝甜味，撒上奥利奥饼干碎，嚼劲十足，非常美味趁热吃的话，会变得粘稠。

作者老板娘的美食日记

材料

2个红薯

200克牛奶

木薯淀粉30g

15克糖

10克切碎的奶酪

2块奥利奥

奥利奥饼干屑10g

葡萄干10克

10克坚果

2片薄荷

练习步骤

1、光烤箱法将红薯洗净，放入保鲜袋中，无需密封。放入光波烤箱加热6分钟。

2.取出塑料袋，再加热2-3分钟。

3.烤箱法用铝箔包裹，放在烤盘上。

4.放入烤箱中层，210烤1小时。

5.装饰将牛奶、木薯淀粉和糖倒入锅中。朝一个方向均匀搅拌，然后用小火煮至浓稠且粘稠。

6.将烤红薯从中间切开。

7.撒上磨碎的奶酪并加入麻糬。

8.加入一颗奥利奥，撒上饼干屑、坚果和葡萄干。

9.用薄荷叶装饰。

10.简单又美味，趁早收藏，冬天收获一点小幸运~

红薯的营养价值

1抗药物

有效抑制结肠和乳腺的发展。

2、用泻药减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯富含在肠道内不消化吸收的膳食纤维，刺激肠道，促进蠕动，具有润肠通便、解作用，对老年性便秘特别有效。

3提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解、防治夜盲症等保健功能。

4抗衰老

抑制黑色素的产生，预防老年斑和雀斑。红肿还可以抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，延缓机体衰老过程。

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