“春捂”得当少生病！这三类人尤其要注意

这篇文章给大家分享一些关于“春捂”得当少生病！这三类人尤其要注意，和天气寒冷易感冒图片的相关知识，希望对大家帮助。

俗话说“春盖秋如寒”，你知道什么是“春盖”吗？我应该“覆盖”哪里？“覆盖”需要多长时间？……这些都很有讲究。如果你错误地“掩盖”它们，就会有危险。

“春捂”是指春季气温刚刚回暖时，不要过早脱下棉衣，使人体产热散热调节与冬季环境温度保持相对平衡。

冬去春来，寒气开始退去，阳气上升。然而，人们的身体调节功能远远跟不上天气的变化。一不小心，风寒感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是太多不够。不覆盖不行，覆盖太多也不行。把握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计从春天开始，只有掌握了春季养生之道，才能为今年的健康打下坚实的基础。

这三类人群更要注意“春捂”

长辈

老年人尤其是65岁以上的老年人更要注意“春捂”。这些人大多患有基础疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、糖尿病、脑缺血性改变、慢性胃肠炎等。中医认为“遇寒则血凝”。寒冷刺激会使血管收缩、痉挛，导致人体抵抗力下降，对外界的反应性下降，对外界温度的敏感度降低。

对于患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人，要注意胸部、背部保暖，防止诱发旧病。糖尿病下肢神经病变、痛风患者应注意足部保暖。

孩子们

儿童阳气旺盛，过热容易出汗等，导致抵抗力下降。学龄前儿童可以遵循“欲小儿安，饥寒三分食”的原则。但由于儿童正处于生长发育时期，身体新陈代谢旺盛。现实生活中，应根据孩子的及时情况做出判断。

对于体质虚弱、容易感冒的孩子，或者反复上呼吸道感染引发哮喘反复发作的孩子，要注意受凉后抵抗力下降。这样的孩子不宜过早脱掉冬衣。另外，春季是小儿流行病的高发季节，如水痘、腮腺炎、风疹、皮疹、麻疹等，应多注意防风、防寒，保护身体健康。

女性

根据中医阴阳理论，女性属阴，所以阳气对于女性来说非常重要。女性的很多疾病都可以归咎于气血瘀滞。除了患者自身的身体和情绪因素外，外界的寒冷刺激也是一个重要的方面。女性应注意下半身保暖。现在很多女孩喜欢穿露脐的衣服、低腰裤，这样很容易引起小腹和腰骶部受凉，容易导致痛经、性欲弱、宫寒不孕、盆腔炎、腰骶部疼痛等。疼痛和其他症状。痛经患者和平时手脚冰凉的女性更要注意。

有些女性非常怕冷，但又爱美，所以一定要平衡好美丽与温暖的关系。春天不要过早脱衣服秀身材，保护好腰骶部、膝盖、小腹。适当“春捂”，保证腹部不冷，对保护身体健康十分有利。

这些地方需要“覆盖”

春季预防感冒，要做好头、颈、背、腹、脚底的护理。保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒的机会；腹部保暖可以保护胃、脾、肠，防止消化不良、腹泻。保持双脚温暖可以预防关节炎等疾病。

捂住头

头部是诸阳的交汇点，阳经都交汇在头部，这里最容易散发热量。因此，对于身体虚弱的老人和儿童来说，戴一顶合适的帽子就会起到和保温瓶塞一样的保暖效果。

遮住背部

杜静脉贯穿背部。督脉是阳脉之海，是体内阳气聚集的地方。很多疾病的发生都是阳气不足造成的。如果背部受凉，就容易导致背部紧绷、肌肉僵硬。尤其是有颈椎病病史的人，受凉后更容易出现肩颈僵硬、不适的症状。阳气不足、有心脏病史的人容易出现背部放射痛，需要多加注意。一定要及时就医，以免耽误病情。

捂住腹部

背部为阳，腹部为阴。腹部为阴经所聚之处。如果腹部温度过低，会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病等。腹部正中的神阙穴是连接先天和后天的通道。这个位置应该温暖而不是寒冷，所以必须“覆盖”。

掩饰

感冒是从底部开始的。传统养生主张春季穿衣宜“下厚上薄”，因为人体下半身血液循环较上半部差，易受风寒侵袭。寒冷的。《老老恒言》曾论《春盖》说“春冻不浸，下身宁可太暖，上身不妨稍减”。现在很多年轻人，尤其是年轻女性，穿暴露脚踝的鞋子，过早穿短裙、短裤，很早就穿上特别凉快的鞋子，这就大大增加了患关节炎或者各种妇科疾病的概率。

不要“覆盖”太多

做“春盖”时，需要关注天气情况，灵活掌握，适度进行“春盖”。“春捂”的程度应以感觉温暖、不出汗为度。不要覆盖太多。如果捂得太紧，就会引起内热、鼻咽干燥、牙龈肿痛。

对于孩子来说，你应该时不时地抚摸他们的背。如果他们总是出汗，就意味着他们遮盖得太多了。如果此时吹来冷风，身体的毛孔会因出汗而张开，更容易感冒。

此外，还应注意“遮盖”的时间。你不需要“掩盖”整个春天。等气温逐渐稳定下来，自然就可以一件一件地减衣服了。老话说“清明十寒”，即进入四月中旬后，一般不会再出现“倒春寒”的天气，也无需再“捂”了。

部分图片来源于网络

对于“春捂”得当少生病！这三类人尤其要注意的相关话题，本篇文章对天气寒冷易感冒图片这样的内容已经进行了解，希望能帮助到诸位！